Jugo De Naranja Y Rábano: Receta Y Beneficios

¿Quieres saber para qué sirve y cómo se hace un exquisito jugo de naranja y rábano en minutos? Entonces, estás en el lugar correcto.

A continuación, comenzamos con lo que hay que saber del tema.

Herramientas

• Una licuadora.
• Un cuchillo.
• Una taza.

Ingredientes

Vamos a usar lo siguiente:

• 1 naranja grande.
• 2 rábanos.
• 1 taza (250 ml) de agua potable.

Receta: Jugo de naranja y rábano

La preparación es muy fácil.

1. Primero, pelamos la naranja, la cortamos en trozos y le sacamos las semillas. Por otro lado, quitamos los extremos de los rábanos con un cuchillo y los enjuagamos bien.
2. Licuamos todo con el agua hasta que se forme una bebida sin muchos solidos. Para obtener un resultado más líquido, puedes agregar un poquito más de agua y volver a licuar.
3. Finalmente, ponemos la preparación en la taza. ¡Y a disfrutar!

¿Para qué sirve el jugo de naranja y rábano?

Esta bebida se destaca por su alta cantidad de agua y antioxidantes. Estas sustancias son clave para combatir los daños celulares generados por los radicales libres que causan enfermedades.

Por otro lado, al licuar la naranja y no filtrar la bebida, estamos aprovechando mejor la fibra disponible. La combinación de fibra y agua favorece la salud digestiva y la limpieza del organismo. Hay más información del tema en nuestras secciones: estreñimiento y détox.

¿El jugo de naranja y rábano es útil para adelgazar?

Tanto la naranja como el rábano tienen relativamente bajas calorías, por lo que esta bebida puede contribuir a alcanzar el déficit calórico (consumir menos calorías que las que se gastan) y bajar unos kilos.

Además, el línea con lo que dijimos arriba, la fibra y el agua pueden favorecer las deposiciones, ayudar a deshinchar y saciar el hambre en el corto plazo. De todas formas, es importante seguir una dieta saludable y no abusar de esta preparación.

Te invitamos a conocer más del tema en nuestra publicación de jugos para bajar de peso.