Jugo De Durazno: Receta Fácil Y Beneficios

Quieres saber cómo se hace un delicioso jugo de durazno casero y en minutos? Aquí aprenderás la receta, beneficios y más.

¡A continuación, comenzamos!

Herramientas

• Una licuadora.
• Un cuchillo.
• Tu vaso grande o taza para jugos.

Ingredientes

• 2 duraznos grandes o 3 medianos.
• 1/2 taza (120ml) de agua limpia.
• Opcional: Un poco de leche.

Receta: Jugo de durazno

Para la preparación, haremos lo siguiente:

1. Primero, enjuagamos bien los duraznos. Recuerda que sus pieles suelen esconder bastantes microbios.
2. Continuamos trozando los frutos para sacarles las semillas.
3. Luego, ponemos todos los pedazos de durazno junto con el agua en el vaso de la licuadora y procesamos los ingredientes por unos 40 segundos o hasta que no queden grumos. Opcional: Puedes agregar un poquito de leche para agregar cremosidad.
4. Para terminar, ya podemos servir y disfrutar del resultado.

¡Eso es todo! Ya sabes lo necesario para sorprender a tus seres queridos con esta gran bebida.

¿Cuáles son los beneficios del jugo de durazno?

Esta bebida puede resultar útil para muchas personas por lo siguiente:

• El durazno concentra bastantes antioxidantes. Y estas sustancias tienen el potencial de mejorar la inmunidad del cuerpo y el funcionamiento del sistema circulatorio, entre sus principales beneficios. Para aprender más, recuerda visitar nuestras secciones de jugos para la circulación y subir las defensas.
• Además, su combinación de fibra (1.5 g cada 100 g) y agua (89%) puede combatir la constipación y favorecer la salud del sistema digestivo. Si te interesa, tenemos una publicación de jugos para el estreñimiento donde ampliamos información sobre el tema.
• Por último, las bajas calorías de este fruto (39 kcal cada 100 g) lo convierten en una posibilidad a considerar en dietas para adelgazar. Te invitamos a ver nuestros jugos para bajar de peso.

Nota: Tomamos los nutrientes del durazno del Departamento de Agricultura de Estados Unidos.

Variaciones: Jugo de durazno con otras frutas

Puedes combinar los duraznos con otras frutas deliciosas como la manzana o la naranja (sin cáscara). Pero ten en cuenta lo siguiente:

• Lava bien y saca las semillas de las frutas antes de licuarlas. En muchos casos, también es conveniente pelarlas.
• Cuida las cantidades y pesos de los alimentos a licuar para no sobrepasar lo que quieres tomar. Recuerda que se recomienda consumir los jugos al momento de la preparación. Además, es importante seguir una dieta sana y sin excesos.

Finalmente, los frutos rojos como los arándanos, frambuesas o fresas (sin hojas) también agregan mucho sabor.

¿Te animas a probar tus propias recetas de jugos con durazno?