Licuado De Lechuga, Almendra Y Kiwi

El licuado de lechuga, almendra y kiwi combina nutrientes que pueden ayudar a combatir el estrés y la ansiedad, entre otros beneficios.

Aquí te contaremos cómo se hace esta bebida en pocos y simples pasos.

Equipamiento

Antes de pasar a la preparación, es fundamental que te asegures de tener lo siguiente a mano.

• Una licuadora.
• Un cuchillo o pelador de vegetales (opcional).
• Una taza.

Ingredientes

• Una cabeza de lechuga.
• Un puñado de almendras.
• 1 kiwi.
• Una taza (250ml) de agua.

Receta: Licuado de lechuga, almendra y kiwi

Antes de comenzar, pon las almendras descascaradas en una taza o recipiente, cúbrelas de agua y espera unas 6 horas. El remojado es opcional, pero ayuda a que el resultado final sea más fácil de procesar para el aparato digestivo. Luego:

1. Pelar, trocear y enjuagar el kiwi.
2. Enjuagar y trocear la lechuga.
3. Licuar todo con las almendras y agua.

¿Te gustó esta receta? Puedes ver más información y jugos para la ansiedad aquí.