El licuado de manzana, avena, leche y nuez aporta una buena cantidad de proteínas, carbohidratos y grasas saludables. Además, es delicioso.
¿Quieres saber cómo se hace? Esta receta es especialmente fácil.
Equipamiento
Para esta bebida, vamos a necesitar las siguientes herramientas:
- Una licuadora.
- Un cuchillo.
- Una cuchara.
- Un rompenueces (opcional).
- Una taza o vaso grande.
Ingredientes
A continuación, los ingredientes y cantidades:
- 1 manzana.
- 1 cucharada de avena.
- Un puñado de nueces.
- 1 taza (244ml) de leche.
Nota: Puedes remojar la avena y nueces por unas 8 horas antes de procesar para conseguir un resultado más digerible.
Receta: Licuado de manzana, avena, leche y nuez
Para la preparación, debemos seguir estos pasos.
- Pelar, descorazonar y trocear la manzana.
- Licuar todo con avena, nueces y leche por unos 60 segundos.
Finalmente, sirve y disfruta de este gran smoothie.
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Super faciles de entender muy bien redactadas