Licuado De Manzana, Avena, Leche Y Nuez (365 Kcal)

El licuado de manzana, avena, leche y nuez aporta una buena cantidad de proteínas, carbohidratos y grasas saludables. Además, es delicioso.

¿Quieres saber cómo se hace? Esta receta es especialmente fácil.

Equipamiento

Para esta bebida, vamos a necesitar las siguientes herramientas:

• Una licuadora.
• Un cuchillo.
• Una cuchara.
• Un rompenueces (opcional).
• Una taza o vaso grande.

Ingredientes

Usaremos los siguientes ingredientes:

• 1 manzana sin el centro.
• 2 cucharadas de avena remojada (opcional).
• 1 taza (244ml) de leche.
• 3 nueces sin cáscara y remojadas (opcional).

Receta: Licuado de manzana, avena, leche y nuez

Para la preparación, debemos seguir estos pasos.

1. Primero, vamos a poner las nueces y la avena en un vaso con agua y esperar unas 8 horas. Luego, colamos el líquido y avanzamos. Si bien esto es opcional, ayudará para que la bebida sea más fácil de digerir.
2. Después, procedemos a trozar la manzana para sacarle el centro.
3. Cuando lo anterior esté listo, procedemos a licuar todos los ingredientes hasta obtener un líquido con la consistencia deseada.
4. Finalmente, ya podemos servir y sorprender a toda la familia con esta maravillosa bebida.

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