Licuado De Avena, Banana, Aguacate, Leche Y Lino O Chía (622 Kcal)

El licuado de avena, banana, aguacate, leche y lino o chía está cargado de calorías saludables, nutrientes y mucho sabor.

¿Te animas a prepararlo en casa? Sigue leyendo y te enseñaremos cómo en pocos pasos.

Herramientas

• Una licuadora.
• Un cuchillo.
• Una cuchara.
• Una taza, vaso o recipiente para poner la bebida.

Ingredientes

• 1 banana.
• 1 aguacate.
• 2 cucharadas de avena.
• 1 cucharada de semillas de chía.
• 1 taza (250ml) de leche.

Opcional: Puedes dejar las semillas y la avena en remojo por entre 6 y 8 horas para que el resultado sea más digerible.

Receta: Licuado de avena, banana, aguacate, leche y lino o chía

1. Pelar y trocear la banana.
2. Pelar, descorazonar y trocear el aguacate.
3. Licuar todo con la leche por unos 60 segundos.

¡Finalmente, sirve y disfruta!

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