El jugo de frutos rojos, pepino y espinaca es especialmente rico en polifenoles (antioxidantes) y fibra, por lo que puede traer beneficios. Por ejemplo, puede ayudar a mantener un correcto equilibrio hormonal.
¿Te animas a prepararlo hoy mismo en casa? Es muy sencillo.
Herramientas
Antes de ir a la explicación, es fundamental que te asegures de tener lo siguiente a disposición:
- Una licuadora o juguera.
- Un cuchillo.
- Una taza o recipiente para servir la bebida.
Ingredientes
A continuación, los ingredientes que vamos a usar.
- Un puñado de frutos rojos (como frutillas, arándanos, moras o frambuesas).
- 1 pepino.
- Un puñado de espinaca.
- Una taza (250ml) de agua.
Receta: Jugo de frutos rojos, pepino y espinaca
Para la preparación, vamos a seguir los siguientes pasos:
- Quitar los tallos de espinaca y enjuagar.
- Trocear y enjuagar el pepino.
- Licuar todo con frutos rojos y agua por 1 minuto o procesar con extractor y sin agua.
Por último, ya podemos pasar el líquido a nuestra taza preferida y disfrutar de esta maravillosa bebida.
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