Licuado De Arándano, Cúrcuma Y Semillas De Lino O Chía

El licuado de arándano, cúrcuma y semillas de lino o chía está cargado de antioxidantes y puede ayudar a desinflamar las articulaciones.

Estos dos tipos de semillas contienen omega 3 y 6, nutrientes que demostraron resultados positivos en investigaciones relacionadas con la artritis. Si te interesa, puedes ver más información y jugos para la artritis aquí.

A continuación, comenzamos con la explicación de esta maravillosa receta.

Herramientas

Primero, debes asegurarte de tener lo siguiente en tu casa:

• Una licuadora.
• Una cuchara.
• Una taza o vaso grande.

Ingredientes

A continuación, los ingredientes:

• Un puñado de arándanos.
• 1 cucharada de semillas de chía o linaza.
• 1 cucharadita de cúrcuma.
• 1 taza (250ml) de agua.

Receta: Licuado de arándano, cúrcuma y semillas de lino o chía

1. Opcional: puedes dejar las semillas en remojo por entre 6 y 8 horas para que el resultado sea más digerible.
2. Licuar todo por 1 minuto.

¡Eso es todo! Ya puedes servir y sorprender a tus seres queridos con esta maravillosa bebida.