El licuado de frutos rojos, dátiles, banana y canela es especialmente nutritivo, exquisito y fácil de preparar.

¿Quieres conocer la receta paso a paso? Continúa leyendo y te la explicaremos.

Equipamiento

Antes de comenzar, te recomendamos tener lo siguiente cerca.

Ingredientes

A continuación, las cantidades de cada ingrediente:

1 taza de tu mezcla preferida de frutos rojos (pueden ser fresas, arándanos, grosellas, frambuesas, moras o cerezas deshuesadas).
1 plátano / banana pelada.
2 dátiles sin carozo o centro sólido.
1 cucharadita de canela molida.
Una taza de agua.

Para la preparación, vamos a seguir los siguientes pasos:

Primero, vamos a lavar los dátiles y los frutos rojos elegidos hasta que estén limpios.
Luego, procedemos a pelar la banana con la mano o con la ayuda de un cuchillo. Además, es importante sacar el carozo de los dátiles. ¡Recuerda tener cuidado con las herramientas afiladas!
Cuando lo anterior esté listo, ponemos todos los ingredientes en el vaso de la licuadora y los procesamos por unos 30 segundos o hasta que el licuado tome la consistencia deseada. Recuerda que aquí puedes agregar más agua si es necesario.
Por último, solo debemos poner esta maravillosa bebida en nuestra taza favorita.