Licuado De Banana Y Semillas De Lino O Chía

El licuado de banana y semillas de lino o chía es especialmente delicioso. Y lo mejor de todo, lleva muy pocos ingredientes.

Aquí te dejamos la guía para que puedas hacerlo en casa y sorprender a toda la familia,

Equipamiento / Utensilios

• Una licuadora.
• Cuchillo (opcional).
• Una cuchara.
• Una taza o vaso.

Ingredientes

Todos los alimentos que usaremos son los siguientes:

• 1 banana.
• 1 cucharada de semillas de lino o chía.
• Una taza de agua.

Receta: Licuado de banana y semillas de lino o chía

Para la preparación, solo hay que seguir los siguientes pasos:

1. Primero, vamos a poner las semillas en un vaso, cubrirlas de agua y esperar unas 8 horas. Esto es opcional, pero hará que tu bebida sea más digerible.
2. Luego, pelamos la banana con la mano o con la ayuda de un cuchillo y la cortamos. ¡Ten cuidado para no cortarte!
3. Como último paso, solo nos queda poner todo en la licuadora y procesarlo por unos 40 segundos o hasta que todo se integre lo suficiente.

¡Y eso es todo! Ya sabes lo necesario para hacer esta maravillosa bebida.

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