Licuado De Zanahoria, Piña, Apio, Jengibre Y Lino O Chía

JUGO DE ZANAHORIA, PIÑA, APIO, JENGIBRE Y LINO O CHÍA

El licuado de zanahoria, piña, apio, jengibre y lino o chía es especialmente rico en omega 3 y varios antioxidantes. Debido a estos nutrientes (entre otros) y su alto contenido de agua, puede ayudar a cuidar la piel.

¿Te animas a prepararlo en casa? Solo debes seguir el procedimiento que comenzamos a explicarte ahora.

Equipamiento

  • Una licuadora.
  • Un cuchillo.
  • Pelador de vegetales (opcional).
  • Una cuchara.
  • Tu taza preferida.

Ingredientes

ZANAHORIA, PIÑA, APIO, JENGIBRE Y LINO O CHÍA
  • 1 zanahoria pelada.
  • ½ taza de piña en trozos.
  • 1 rama de apio.
  • Un pedacito de 1cm de jengibre pelado.
  • 1 cucharada de semillas de lino o de chía remojadas (opcional).
  • 1 taza (250ml) de agua.

Receta: Licuado de zanahoria, piña, apio, jengibre y lino o chía

  1. Antes de comenzar, vamos a poner las semillas en una taza o recipiente cubiertas de agua y esperar por unas 6 u 8 horas. Esto va a ayudar a que la bebida se digiera más fácilmente.
  2. Después, debemos asegurarnos de lavar la zanahoria, la piña y, en especial, el apio.
  3. Luego, procedemos a pelar y cortar la mitad de una piña en trozos. Por otro lado, pelamos la zanahoria con un cuchillo o pelador de vegetales. Además, vamos a trozar y pelar un pedacito de jengibre.
  4. Por último, ya podemos licuar, servir y disfrutar de esta maravillosa bebida.
Tiempo de preparación 5 minutos
Tiempo total 5 minutos
Plato Bebidas, Jugos
Cocina Americana, Mediterránea
Raciones 1 persona
Keyword Licuado de zanahoria, piña, apio, jengibre y lino o chía

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