El licuado de limón, perejil, manzana y semillas de lino o chía es especialmente delicioso y está cargado de fibra, entre otros nutrientes.
¿Te animas a hacerlo en casa? A continuación, te explicaremos cómo prepararlo paso a paso.
Herramientas
- Una licuadora.
- Cuchillo.
- Una taza.
- Un exprimidor (opcional).
Ingredientes
- 1 taza o 250ml de agua limpia.
- Un limón pelado y sin semillas.
- Un puñado de perejil.
- 1 manzana sin el corazón.
- 1 cucharada de semillas de lino o de chía remojadas (opcional).
Receta: Licuado de limón, perejil, manzana y semillas de lino o chía
- Antes de empezar, vamos a poner las semillas elegidas (chía o lino) en una taza llena de agua y esperar por entre 2 y 8 horas. De esta forma, serán más fáciles de procesar para nuestro sistema digestivo.
- Luego, vamos a enjuagar todos los ingredientes para eliminar bacterias y posibles restos de tierra o suciedad.
- Posteriormente, procedemos a trozar la manzana para retirar su centro y exprimir el limón, cuidando que no queden semillas en su jugo.
- Después, ponemos todos los ingredientes en el vaso de la licuadora y los procesamos por unos 40 segundos o hasta que no queden grumos.
- Finalmente, ya podemos servir y disfrutar de esta deliciosa bebida.
Nota: Si quieres el licuado más líquido, le puedes agregar agua a gusto.
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