Licuado De Limón, Perejil, Manzana Y Semillas De Lino O Chía

El licuado de limón, perejil, manzana y semillas de lino o chía es especialmente delicioso y está cargado de fibra, entre otros nutrientes.

¿Te animas a hacerlo en casa? A continuación, te explicaremos cómo prepararlo paso a paso.

Herramientas

• Una licuadora.
• Cuchillo.
• Una taza.
• Un exprimidor (opcional).

Ingredientes

• 1 taza o 250ml de agua limpia.
• Un limón pelado y sin semillas.
• Un puñado de perejil.
• 1 manzana sin el corazón.
• 1 cucharada de semillas de lino o de chía remojadas (opcional).

Receta: Licuado de limón, perejil, manzana y semillas de lino o chía

1. Antes de empezar, vamos a poner las semillas elegidas (chía o lino) en una taza llena de agua y esperar por entre 2 y 8 horas. De esta forma, serán más fáciles de procesar para nuestro sistema digestivo.
2. Luego, vamos a enjuagar todos los ingredientes para eliminar bacterias y posibles restos de tierra o suciedad.
3. Posteriormente, procedemos a trozar la manzana para retirar su centro y exprimir el limón, cuidando que no queden semillas en su jugo.
4. Después, ponemos todos los ingredientes en el vaso de la licuadora y los procesamos por unos 40 segundos o hasta que no queden grumos.
5. Finalmente, ya podemos servir y disfrutar de esta deliciosa bebida.

Nota: Si quieres el licuado más líquido, le puedes agregar agua a gusto.

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