Licuado De Dátiles, Banana Y Avena

El licuado de dátiles, banana y avena es especial para comenzar el día con una buena dosis de energía. Además, es delicioso.

¿Quieres saber cómo se prepara de forma sencilla? Continúa leyendo y te lo explicaremos con lujo de detalles.

Herramientas

Antes de ir a la preparación, te recomendamos tener lo siguiente a mano.

• Una licuadora.
• Un cuchillo (opcional).
• Tu taza preferida.

Ingredientes

Todos los alimentos que usaremos son:

• 2 dátiles sin carozo o centro sólido.
• 1 plátano o banana pelada.
• 1 cucharada de avena remojada (opcional).
• Una taza (250ml) de agua.

Receta: Licuado de dátiles, banana y avena

Para la preparación, solo vamos a seguir los siguientes pasos:

1. Primero, ponemos la avena en un vaso o recipiente cubierta de agua y esperamos por unas 6 horas o hasta que esté blanda. Si bien esto es opcional, hará que sea más digerible.
2. Luego, procedemos a tomar la banana y pelarla con las manos o con la ayuda de un cuchillo. Además, debemos sacar el carozo de los dátiles. !Ten cuidado de no cortarte con el cuchillo!
3. Como último paso, licuamos todos los ingredientes por unos 30 segundos y servimos el licuado en nuestra taza favorita. !Y a disfrutar de esta deliciosa bebida!

¿Te gustó esta receta? ¿Quieres aprender más? Tenemos otros licuados energéticos aquí.