El jugo de zanahoria y limón puede ser un buen aliado a la hora de adelgazar. Esto es, en gran medida, debido a su bajo contenido calórico y a que la zanahoria tiene fibra. Además, es muy liviano y fácil de hacer.

De todas formas, recuerda que esta bebida no reemplaza las comidas. En este sentido, es importante que sigas una dieta balanceada y adecuada para tus objetivos de salud.

¿Te animas a preparar este jugo en casa? A continiación, te contamos cómo.

Equipamiento

Una licuadora o juguera (o extractor).
Cuchillo.
Un vaso.

Ingredientes

Un limón.
1 zanahoria grande.
Si usas licuadora, 1 taza (250ml) de agua.

Receta: Jugo de zanahoria y limón

Antes de comenzar, es fundamental lavarse bien las manos, los utensilios y los ingredientes. Luego, avanzamos con la preparación:

Lavar, pelar y cortar la zanahoria.
Cortar y exprimir el limón.
Licuar / procesar todo. En caso de usar licuadora, agrega la taza de agua.

Importante: En caso de que uses una juguera, la pulpa sobrante está cargada de fibra y te puede ayudar a perder peso. Puedes comerla con una ensalada.

¡Eso es todo! Ya sabes todo lo necesario para hacer esta deliciosa bebida.