El jugo de zanahoria y limón puede ser un buen aliado a la hora de adelgazar. Esto es, en gran medida, debido a su bajo contenido calórico y a que la zanahoria tiene fibra. Además, es muy liviano y fácil de hacer.
De todas formas, recuerda que esta bebida no reemplaza las comidas. En este sentido, es importante que sigas una dieta balanceada y adecuada para tus objetivos de salud.
¿Te animas a preparar este jugo en casa? A continiación, te contamos cómo.
Equipamiento
- Una licuadora o juguera (o extractor).
- Cuchillo.
- Un vaso.
Ingredientes
- Un limón.
- 1 zanahoria grande.
- Si usas licuadora, 1 taza (250ml) de agua.
Receta: Jugo de zanahoria y limón
Antes de comenzar, es fundamental lavarse bien las manos, los utensilios y los ingredientes. Luego, avanzamos con la preparación:
- Lavar, pelar y cortar la zanahoria.
- Cortar y exprimir el limón.
- Licuar / procesar todo. En caso de usar licuadora, agrega la taza de agua.
Importante: En caso de que uses una juguera, la pulpa sobrante está cargada de fibra y te puede ayudar a perder peso. Puedes comerla con una ensalada.
¡Eso es todo! Ya sabes todo lo necesario para hacer esta deliciosa bebida.
¿Quieres enterarte cuando subamos contenido nuevo?
Déjanos tu correo aquí para que te lo avisemos.