Jugo De Naranja, Arándano Y Banana

El jugo de naranja, arándano y banana es rico en antioxidantes, fibra y varios nutrientes que pueden ayudar en la gestación.

¿Te animas a prepararlo en tu casa? Es muy sencillo. Solo debes seguir las siguientes instrucciones.

Herramientas

• Una licuadora o juguera.
• Un cuchillo.
• Una taza.
• Exprimidor de cítricos (opcional).

Ingredientes

• 1 naranja pelada y sin semillas.
• Una taza de arándanos.
• 1 plátano o banana pelada.
• ½ taza (125ml) de agua.

Receta: Jugo de naranja, arándano y banana

1. Antes de comenzar, es clave que enjuaguemos todos los alimentos. En especial, los arándanos.
2. Luego, procedemos a cortar la naranja por la mitad y extraer su jugo cuidadosamente con las manos o con un exprimidor, cuidando que no queden semillas en su líquido.
3. Poro otro lado, vamos a pelar la banana con las manos o con la ayuda de un cuchillo.
4. Cuando lo anterior esté listo, ponemos todos los ingredientes en el vaso de la licuadora y los procesamos por unos 30 segundos o hasta que no queden grumos. Recuerda que si usas una juguera, no es necesario que agregues agua.
5. Como último paso, ya podemos pasar la bebida a nuestra taza favorita.

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