El jugo de brócoli, manzana, limón y apio puede funcionar en una dieta para recuperar valores saludables de hemoglobina. Además, es especialmente fácil de hacer.
¿Te animas a prepararlo en casa? Es muy sencillo. Continúa leyendo y te contaremos cómo.
Herramientas
- Una juguera / extractor o licuadora.
- Un cuchillo.
- Un exprimidor de cítricos (opcional).
- Una taza.
Ingredientes
Todo lo que vamos a necesitar es lo siguiente:
- Una taza de brócoli.
- 1 manzana sin el corazón.
- El jugo de 1 limón.
- 1 rama de apio.
- Una taza de agua.
Receta: Jugo de brócoli, manzana, limón y apio
- Para comenzar, es clave que enjuaguemos bien todos los ingredientes para eliminar microbios, tierra o posibles restos de suciedad.
- Luego, vamos a trozar la manzana para sacarle el centro.
- Por otro lado, vamos a cortar el limón al medio y sacarle el jugo con las manos o con la ayuda de un exprimidor de cítricos, cuidando siempre que no queden semillas en el líquido.
- Cuando lo anterior esté listo, ya podemos procesar todo con una licuadora o juguera. Ten en cuenta que si usas un extractor, es posible que no necesites la taza de agua.
- Como último paso, solo nos queda poner el jugo en nuestra taza favorita.
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