Jugo De Piña Y Apio: Receta Fácil Y Beneficios

¿Quieres saber cómo se hace un jugo de piña y apio en 3 simples pasos? Abajo está la receta y lo que hay que saber sobre sus beneficios.

A continuación, comenzamos con lo que hay que saber del tema.

Herramientas

• Licuadora o juguera.
• Un cuchillo.
• Tu taza favorita.

Ingredientes

Solo vamos a usar lo siguiente:

• 1 rodaja mediana de piña.
• 1 taza o un puñado de apio (equivale a unos 100 g).
• En caso de usar licuadora, 1 taza de agua.

Receta: Jugo de piña y apio

El procedimiento es el siguiente:

1. Cortamos 1 rodaja de piña, la pelamos con un cuchillo y la trozamos.
2. Luego, enjuagamos bien el apio y quitamos las puntas de sus tallos.
3. Procesamos los ingredientes con licuadora o juguera. En caso de hacer un licuado, puedes agregar 1/4 taza de agua para conseguir un resultado líquido y fácil de tomar.

Nota: recuerda que el bagazo (resto sólido y seco luego del prensado) tiene fibra y más nutrientes. Puedes aprovecharlo con una ensalada u otros platos.

¿Para qué sirve el jugo de piña y apio? – Beneficios principales

Esta bebida combina relativamente bajas calorías (unas 55.3 kcal por taza) con bastante vitamina C, más antioxidantes, potasio, fibra y agua, entre otros nutrientes. Dichas sustancias pueden jugar un papel importante a la hora de bajar de peso. combatir el colesterol malo (LDL) o, en general, mejorar la circulación.

Por otro lado, el aporte de fibra y agua puede contribuir a preservar la buena salud digestiva y combatir ciertos problemas como el estreñimiento. Además, la piña tiene una enzima (bromelina) que puede favorecer la digestión.

¿De qué sirve tomar jugo de piña y apio en la noche?

Tomar esta preparación antes de acostarte puede ayudar a mantener la hidratación del organismo en las horas de sueño. Por otro lado, contribuye a saciar el hambre para no comer de más en la cena o antes de ir a la cama.

De todas formas, recuerda esperar un poco para digerir lo último que hayas consumido antes de acostarte.