Licuado De Dátiles, Banana, Aguacate Y Leche (455 Kcal)

El licuado de dátiles, banana, aguacate y leche es fácil de hacer, delicioso, nutritivo y con buena cantidad de calorías.

Esta receta puede resultar especialmente efectiva si se incluye dentro de una dieta para aumentar de peso.

A continuación, comenzamos con el procedimiento para preparar esta delicia.

Herramientas

Es fundamental que te asegures de tener lo siguiente en a disposición.

• Una licuadora.
• Una taza.
• Un cuchillo.

Ingredientes

Estos son los ingredientes:

• 2 dátiles.
• 1 banana.
• 1 aguacate.
• 1 taza de leche.

Receta: Licuado de dátiles, banana, aguacate y leche

Esta receta tiene solo 4 pasos.

1. Descorazonar los dátiles.
2. Pelar y trocear la banana.
3. Pelar, descorazonar y trocear el aguacate.
4. Licuar todo con leche por 1 minuto.

Opcional: Puedes dejar los dátiles en remojo por entre 6 y 8 horas para que el resultado sea más digerible.

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