Los jugos para la diarrea pueden resultar especialmente útiles para recuperar fluidos y electrolitos (minerales con carga eléctrica). Pero es clave entender otros puntos fundamentales del tema.
En pocas palabras, la diarrea es una afección que provoca deposiciones blandas, líquidas y, en muchos casos, frecuentes. Esto suele ser generado por virus, bacterias, parásitos, medicamentos, intolerancia a la lactosa o trastornos digestivos, entre varias causas.
En general, el problema desaparece en unos días o antes. Aunque, en algunos casos, puede requerir tratamientos específicos como:
- Antibióticos o medicamentos antidiarreicos.
- Reponer líquidos: Por consumo o vía intravenosa.
- Tratar otras posibles afecciones que generen la diarrea: Por ejemplo, una enfermedad intestinal.
De todas formas, luego de un episodio de diarrea, es importante recuperar los nutrientes perdidos. Por eso, aquí te dejamos algunas recetas de jugos livianos y nutritivos que te pueden servir.
Además, luego te contaremos detalles sobre lo que dicen los expertos y otros consejos a tener en cuenta.
¿Por dónde empezamos?
Jugos para la diarrea – Recetas / Preparaciones Fáciles
Primero, es importante aclarar algunos temas:
- Los jugos se deben tomar en el momento de prepararlos.
- Antes de cada receta, se recomienda lavar bien las manos, utensilios, electrodomésticos y las frutas / vegetales a usar.
- Por otro lado, si quieres los jugos más líquidos, les puedes agregar agua.
- Finalmente, puedes tomar uno distinto cada mañana y ver cómo te sientes.
¡Ahora sí, comenzamos con las recetas!
Jugos para la diarrea: ¿Las recetas funcionan?
Para contestar la pregunta, vale la pena explicar algunos puntos:
- Hay especialistas que recomiendan consumir una dieta blanda de bananas, tostadas, avena, arroz blanco, puré de manzana y sopa (o caldo) para mejorar los síntomas.
- Además, aconsejan que los pacientes tomen jugos de frutas diluidos.
- Por otro lado, sugieren que los alimentos bajos en fibra pueden ayudar a que las heces sean más sólidas.
- Finalmente, y como dijimos antes, esta afección genera una pérdida de agua y electrolitos (sodio, cloruro, potasio y bicarbonato). Por lo tanto, es clave recuperar estos nutrientes para evitar una deshidratación y poner la salud en riesgo.
Considerando esto, nuestras recetas de jugos para la diarrea incluyen bajos niveles de fibra y buena cantidad de agua, potasio y otros nutrientes. Por lo tanto, pueden funcionar en una dieta adecuada.
A tener en cuenta: Si te interesa, puedes ver los valores nutricionales de los alimentos en FoodData Central.
Otros consejos importantes
Por último, aquí te dejamos otras recomendaciones que pueden ayudar a resolver el problema:
- Evita la deshidratación: La OMS recomienda usar una solución de agua limpia, sal y azúcar.
- Cuando te sientas mejor, comienza a alimentarte con comida saludable / rica en nutrientes.
- Considera otros suplementos, remedios o tratamientos: Consulta con tu médico por el mejor camino a tomar para tu caso. En especial, si la diarrea persiste.
Jugos para la diarrea: Más información a tener en cuenta
En caso tener síntomas de alergia o malestar después de consumir alguna de las bebidas o alimentos de esta publicación, te recomendamos que dejes de hacerlo y visites a tu médico.
Nuestras opiniones no invalidan las de un profesional de la salud calificado.
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